新年度が始まってから少し経ち、新しい環境や職場にも段々と慣れて来た頃合いでしょうか？
あと少し頑張れば待ちに待ったゴールデンウィーク。
ゴールデンウィークはまとまった休みが取れるため新年度の疲れをしっかり取れる機会ではありますが....
その分不規則な生活をしがちで生活サイクルが崩れてしまい「五月病」になってしまう人がとても多いタイミングでもあります。
五月病になる原因は主に、
新年度や新環境によるストレスや不安が増え心身のバランスが崩れることで発症する
とされています。
今回はその五月病にCBDオイルがどう作用しているか紹介していきます。
近年CBDオイルが注目されている理由は色々あると思いますが、
その理由の中に「ストレス軽減」・「リラックス効果」などが挙げられます。
ストレスや不安を軽減
CBDオイルのストレス軽減効果は、主にCBDが神経系に作用することによるものです。
CBDは、エンドカンナビノイドシステム（ECS）と呼ばれる体内の神経伝達系を調節するシステムに影響を与えます。この作用により、ストレスや不安を調整する神経伝達物質の放出が調整され、ストレス反応が抑制されます。
また、CBDは副交感神経を活性化し交感神経の過剰な活動を抑制する効果もあります。副交感神経の活性化は、リラックスや安定感を促進し、ストレスから解放される助けとなります。
リラックス効果で心の安定感を
CBDオイルのリラックス効果は、主にCBDが脳内の神経伝達物質のバランスを調整することによってもたらされます。
CBDは、セロトニンという神経伝達物質に対する影響が重要です。
セロトニンは心の安定や幸福感に関与する神経伝達物質であり、不足すると不安やうつ症状が引き起こされます。
CBDがセロトニンの活性化を促すことで、心の安定感やリラックスが増すとされています。
また、CBDはアデノシン受容体にも影響を与えます。アデノシンはリラックスや眠気を促す神経伝達物質であり、CBDがアデノシンの活性化を促進することでリラックス状態に移行しやすくなります。
結局のところ五月病予防に最適なのは日頃からストレスを溜めすぎないことになります。
普段からストレス解消が出来ればそれが一番ですが難しい場合も多いでしょう。
そんな時の補助としてCBDオイルをぜひ活用してみてください。
CBDオイルは継続して摂取することで効果を得られることが多いので、
五月病予防に今からでも試してみてはいかがでしょうか？
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