CBDオイルが睡眠改善に効果があるということは知っていても
「何故効くのか？」を知っているかいないかで使う側の安心感はかなり変わってくると思います。
睡眠に対してどのように影響を与える可能性があるかについて解説していきます。
CBDオイルが睡眠の質を改善する理由は、複数の要因によるものになります。
1. 【不安やストレスの軽減】
CBDは神経系に影響を及ぼすことが知られており、不安やストレスの緩和に寄与することがあります。
不安やストレスが睡眠の質を低下させる要因であるため、CBDがこれらの要因を軽減することで、入眠しやすくなるとされています。
2. 【痛みや炎症の軽減】
痛みや炎症が睡眠の妨げとなることがあります。
CBDは痛みや炎症の症状を軽減するため、より快適に眠ることができるようになるとされています。
3. 【レム睡眠の調整】
研究によれば、CBDはレム睡眠（夢を見る段階）を調整する可能性があるとされています。
正常な睡眠サイクルの調整が、朝起きてリフレッシュされた感覚をもたらすことがあります。
4. 【眠気を誘発】
CBDを摂取した後、眠気を感じることがあります。
これはCBDのリラックス効果によるもので、就寝前にCBDを摂取することで睡眠が促進されるとされています。
5. 【睡眠障害の症状の軽減】
不眠症や睡眠障害に苦しむ人々は、CBDを使用することで睡眠の質を向上させる可能性があります。
これは、CBDが睡眠障害の主要な症状を軽減するのに寄与するためです。
他にもCBDには様々な効果が報告されていますが睡眠の質を上げるという目的だけでもこれだけの効果があるとされています。
睡眠の質にお困りの方はぜひ一度CBDオイルをお試しください。
